3月25日晚7点，外国语学院在9栋309教室举办“如何正确认识和解决学习压力”心理健康知识讲座，本次讲座由学校心理健康教育与咨询中心的戴益信老师主讲。

首先，戴益信老师通过现实生活中的具体事例，深刻阐释人有压力并不可怕，可怕的是我们不知道如何去解决压力。戴益信老师指出，我们可以通过音乐疗法、情绪宣泄法、兴趣消除法和运动消除法等方法有效地缓解我们学习的压力，保持心情平稳和健康地学习、生活心态。

本次讲座，对缓解广大同学的学习压力有很大的帮助，使我们学会了更好地处理学习压力，针对自身的情况制定正确的学习计划，促进我们更好更有效的学习。